Améliorer votre sommeil et votre capacité de récupération
Améliorer votre sommeil et votre capacité de récupération
Vous souhaitez être plus efficace dans vos journées de travail, améliorer la qualité de vos nuits et renforcer votre capacité à récupérer ? Cette formation est faite pour vous. Elle vous apportera les clés de compréhension de ce mécanisme biologique fondamental qui peut parfois se déréguler. Vous apprendrez aussi avec des outils simples comment retrouver un sommeil plus réparateur et améliorer votre capacité à récupérer.
Durée : minimum 7h –
Format : collectif
Lieu : à définir
Prérequis à la formation
Toute personne souhaitant améliorer sa capacité de récupération physique et mentale et la qualité de ses nuits.
Objectifs professionnels
Améliorer votre qualité de vie et votre efficacité au travail grâce à un sommeil retrouvé et plus réparateur.
Le programme est adaptable en fonction du niveau, des attentes et de la durée souhaitée.
Contacter Élise Labye au – 06 70 01 80 39 – elise.labye.sophrologue@gmail.com
